In individuellen 1 zu 1 Coachings begleite ich dich mit Hilfe systemischer Coaching Methoden durch Veränderungen und herausfordernde Situationen. Ich unterstütze dich dabei von gewohnten Wegen abzuzweigen und auch mal einen unbekannten Pfad auszuprobieren.
Du entwickelst ein Bewusstsein für deine Bedürfnisse und gewinnst mehr Klarheit zu deinen Fragestellungen. Durch den gemeinsamen Prozess führe ich dich wieder näher an dich und das, was dich wirklich ausmacht und bewegt heran.
Schon in Kurzzeit-Coaching von 1-3 Sitzungen kannst du durch ausgewählte Interventionen neue Perspektiven und Erkenntnisse gewinnen. Das bringt Bewegung in dein System und setzt frische Energie frei!
Das Tempo und den Umfang bestimmst du – von Sitzung zu Sitzung, Schritt für Schritt. Viele Coachees nehmen ein Coaching immer mal wieder in Anspruch – je nach Bedarf und mit unterschiedlichen Themen. In der Regel verändert eine Begleitung von 3 bis 6 Sessions deine Haltung nachhaltig – für positive Veränderung und langfristig mehr Lebensfreude.
Als Sparringspartner begleite ich regelmäßig ambitionierte Menschen, die sich stetig persönlich weiter entwickeln wollen, auf ihrem Weg zu einem erfüllten Leben.
Dabei arbeite ich sowohl Online als auch Live und besonders gerne in der Natur oder am Berg.
Eine Coaching Session dauert in der Regel ca. 90 bis 120 Minuten. Jede Zusammenarbeit startet zunächst mit einem kostenlosen ca. 20-minütigen Vorgespräch.
Das Ziel liegt nicht auf dem Gipfel, sondern im Tale, wo der Aufstieg begann.
Als ehemalige professionelle Snowboarderin liebe ich die Berge und bin es gewöhnt mit klaren Zielen zu arbeiteten. Ich finde, dass es kaum ein besseres Symbol für ein Ziel gibt als einen Berggipfel.
Beim „Coaching am Berg“ nehmen wir uns bewusst mehr Zeit und arbeiten intensiv an einem bedeutenden Anliegen oder manchmal auch an mehreren Themen, für die es sinnvoll sein kann aus der gewohnten Umgebung auszubrechen.
Die Bergtour selbst ist wie eine bewegte Coaching Session, bei der sich immer wieder Elemente aus dem Natur Coaching anbieten. Du gewinnst Abstand zum Alltag und der Weitblick am Gipfel ermöglicht dir einen wertvollen Perspektivenwechsel.
Mit der körperlichen Bewegung und permanenten Veränderung im außen kommt dabei auch Bewegung in dein Thema.
Wenn Berge da sind, weiß ich, dass ich da hinaufgehen kann, um mir von oben eine neue Perspektive vom Leben zu holen.
In auf die Gruppe abgestimmten Workshop- und Präsentationsformaten beleuchte ich zentrale Themen wie Ziele und Motivation und bringe sie mit meiner Erfahrung als ehemalige Profisportlerin in Verbindung.
Je größer der Abstand und je vielfältiger die Rollen, die ich bereits eingenommen habe, desto mehr ändert sich mein Blick auf meine Zeit als Profisportlerin. Lange war mir selbst gar nicht bewusst, welche Lernerfahrungen dieses Leben in Hinblick auf zentrale Themen wie Motivation und Träume, Ziele und Widerstände, Erfolgsgeschichten und Scheitern bereithielt.
Später bekam ich Gelegenheiten dazu mit Kindern & Jugendlichen in Vorträgen und Motivationsworkshops zu arbeiten. Heute möchte ich andere von der Erfahrung profitieren lassen und überführe diese in die Lebens- und Arbeitswelten der Teilnehmer und unseres Alltags.
Gepaart mit meinen vielfältigen Erfahrungen und der Arbeit im systemischen Coaching entwickle ich auf die Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnittene Workshops. In Kombination mit klassischen Vorträgen gehe ich dazu auch mit Gruppen auf den Berg – zum Wandern oder Snowboarden. Das schafft gemeinsamen Erlebnisse und dabei wertvolle Erkenntnisse.
Meine Themenbereiche sind „Träume erlauben“, „Motivation und Ziele“, „Der Berg als Metapher“, „Traum Olympia“, „Der Wert von Sport für Kinder und Jugendliche“ und „Was Führungskräfte von Sportlern lernen können“.
Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile.